Wat is tieneryoga?
Waar bij kinderyoga de nadruk ligt op het spelenderwijs kennismaken met yoga, ligt de aandacht bij tieneryoga veel meer op het uitvoeren van de yogahoudingen. Er wordt meer uitleg gegeven over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga.
“Ja, maar dat kan ik niet, want ik ben helemaal niet lenig” hoor ik je misschien al denken. Dat is juist het mooie van yoga....het gaat er niet om wat je niet kan, het gaat erom wat je wel kan! Binnen je eigen kunnen word je telkens uitgedaagd om je grenzen stukje bij beetje te verkennen en misschien zelfs te verleggen.
Of je denkt wellicht dat je dan net zo goed deel kan nemen aan de yogales voor volwassenen. Terecht, dat kan ook best. Maar misschien vind je het leuker om samen met leeftijdsgenoten in een groep te zitten.
Iedere tieneryoga les staat een thema centraal. En nee....ben niet bang voor een piraten- of elfjes les.... denk meer aan thema’s zoals; aandacht, vertrouwen en in je kracht staan.
In de tieneryoga lessen besteden we o.a. aandacht aan:
•balans
•kracht
•flexibiliteit
•ademhaling
•focus
•positief denken
•motoriek
•houding
•spanning en ontspanning
Uiteraard verschilt dit per les.
Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie!