Tieneryoga

Tieneryoga is goed voor:

•    Ontwikkelen lichaamsbesef
•    Je wordt sterk en soepel
•    Aandacht en balans
•    Verhoogt de weerstand
•    Ontspanning
•    Bevordert goede houding (denk aan verkeerde zithouding achter de computer)
•    Bevordert gezond lichaam en gezonde geest
•    Zelfkennis
•    Bevordert innerlijke rust
•    ontwikkeling zelfvertrouwen
•    Verbeteren concentratievermogen
•    Ontwikkelt focus, discipline, doorzettingsvermogen
•    Omgaan met stress/spanning
•    faalangst
•    stress onder controle krijgen
•    leer- en/of concentratieproblemen
•    bewustwording ademhaling
•    hooggevoeligheid
•    psychosomatische klachten (zoals hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid)
•    Therapeutische werking voor kinderen met autisme en ADHD
•    Leren om gevoelens beter onder woorden te brengen
•    Je eigen grenzen leren kennen, bewaken en aangeven.
•    Je eigen grenzen leren aangeven.
•    Beter in slaap komen (ontspanning)
•    Door inspanning en ontspanning raak je energie kwijt
•    Bevordert expressie.
•    Leren rekening houden met een ander.
•    Leren samenwerken.